スクワットは古代ギリシャの時代から、運動やトレーニングの一部として行われてきたことが知られています。 【スクワットの基本的な形】 1、足を肩幅より少し広げ、つま先をやや外側に向けて立ちます。2、腕は前方に伸ばしてバランス … 続きを読む なぜスクワットはエクササイズの王様と呼ばれている？